Manger sainement

Une alimentation saine est requise durant une vie entière, mais prend toute son importance en vieillissant. Par exemple, consommer une variété de fruits et de légumes aide à prévenir le vieillissement des cellules du corps. Les aliments protéinés ont un effet bénéfique sur les muscles, le cerveau et le système immunitaire. Manger sainement prévient même certaines maladies.